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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。 另外，  俗语称“春日吃  春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。